Kader trainierte im November 2005 in Halle

State of the Art -Karate

Know How, Vielfalt und hohe Motivation

12.-13.November 2005 Samstag – Sonntag/ Das Karate-Kumite-Landeskader Sachsen-Anhalt trainierte im November in Halle.

An zwei Tagen wurde Technik, Taktik und Schnellkrafttraining intensiv am Puls der Zeit trainiert. Koordinationstraining frisch aus Japan ("Aiming") von Jürgen Mayer mitgebracht und umfangreiche Leistungstests ergaben ein vielfältiges, attraktives Wochenende für die Leistungssportler. Verschiedene Kurzstrecken wurden gesprintet und protokolliert. Dieses Training diente der Leistungsdiagnostik unter Leitung von Sportwissenschaftler Peter Emmermacher. Eine Einheit Theorie beschäftigte sich mit der Videoanalyse aktueller Kämpfe des WKF-Verbandes und trug zum abwechslungsreichen Wochenende mit bei.

Für die Kader-Debütanten aus Sangerhausen, Ballenstedt, Tangerhütte gab`s konkrete, umsetzbare Trainingstipps als "Hausaufgabe" für die Umsetzung im Vereinstraining vom Landestrainer. Der "LT" des KVSA Kumitekaders Jürgen Mayer, war (wie immer!!!) sehr begeistert von der Motivation und Begeisterungsfähigkeit seiner Schützlinge aus Halle, Bernburg, Magdeburg, Wernigerode, Staßfurt, Tangermünde, Sangerhausen, Ballenstedt, Tangerhütte u.a. Vereinen.

Fotos oben: die talentierten und fleißigen Kämpfer absolvierten ein umfangreiches, hochintensives Sprung- und Koordinationstraining frisch importiert aus Japan -->

VALIDE Sprinttest mit Lichtschranken

Sportwissenschaftler Peter Emmermacher testete die Kaderathleten am späten Samstagnachmittag auch auf ihre Sprintfähigkeiten. Valide Werte ergaben sich durch den modernen Versuchsaufbau. Zwei Lichtschranken bei Start und Ziel, somit automatisch ermittelte, hochpräzise Zeitwerte. Die Kämpfer der drei Altersklassen Senioren, Junioren und Jugend absolvierten 20 m und 30 m Sprints aus dem Stand und fliegende Starts. Die Werte werden 2006 im Frühjahr erneut genommen und können dann verglichen werden: LEISTUNGSSTEIGERUNG Ja oder Nein!

weitere Leistungstests und Videoanalyse

Christof wurde am Fuß operiert - Gute Besserung!!!

"FIGHT DESU" - KAMPFTRAINING

Im technisch-taktischen Training ließ J. Mayer komplexe Auswahlreaktionen (kognitive Reaktionsschnelligkeit) trainieren. Sechs verschiedene Situationen mussten blitzschnell mit dem Kampfpartner umgesetzt werden: Angriff in kurzer und verlängerter Distanz, Direkter Konter, Finte-Reaktion-Konter und abschließender Wurf. Für die anwesenden Cracks kein Problem, für den einen oder anderen Kaderneuling durchaus schwierig in der praktischen Umsetzung unter Stress ...

Am Sonntag lag der Schwerpunkt auf Winkelbrechungen verknüpft mit Auswahlreaktionen Angriff oder direkter Konter.

"Bist du zum Angriff entschlossen, so bewahre unverändert deine ruhige Haltung, und schlage unvermittelt und blitzschnell zu ..." Musashi

Foto oben: Kaderdebütant Martin im Kampf mit Stephan Rewohl, (KI Halle) Vize-Deutscher Meister 2005 der SEN, World-Cup Dritter (gegen Superstar Kalashnikov). -->

Foto links: die Neuzugänge Marie Rook, Jaqueline Hesse

und nicht im Bild Ariane Wagner (Germania Tangerhütte), sowie Franziska Glimm (Ballenstedt) sind ab jetzt in jedem Kadertraining voll dabei --> Termine 2005 -2006

Foto links:

DM-Hoffnung Anita Kreibich (Stassfurt) war zwei Wochen vor dem Saisonhöhepunkt in Schleswig-Holstein megagut drauf .

VIEL ERFOLG!

DM 2005 Junioren Starter	Verein	Disziplin	DKV-Nr.:
Stephan Rewohl	KI Halle	Einzel -60kg & Team	144-93
Peter Großmann	KI Halle	Einzel -60kg & Team	144-91
Sebastian Wilke	Rot-Weiß-Wernigerode	Einzel -75kg & Team	? bitte melden!
Anita Kreibich	Sport-u.Karateschule Staßfurt	Einzel +60kg & Team	ok!
Juliane Exner	ZEN Gardelegen	Einzel -53kg & Team	141-634
Ariane Wagner	Tangerhütte	Team

Termine 2005-2006 KVSA